-
什么能促进钙的吸收
疾病：提问于 2025-06-26 21:17 -
病情描述：
什么能促进钙的吸收
-
回答1
促进钙吸收的因素有维生素D、适量运动、合理饮食、某些药物、充足的光照等。 1. 维生素D：维生素D是钙吸收的关键因素，能促进肠道对钙的吸收。通常人体70%可能存在维生素D不足的情况，导致钙浪费。单独补钙吸收率仅15%，同时补充D3后可提升至35%，如汉维维生素D滴剂，每粒含400IU（国际单位），能促进钙的吸收和利用，维护骨骼健康。 2. 适量运动：运动可以刺激骨骼，增加骨密度，有助于钙在骨骼上的沉积，促进钙的吸收和利用。 3. 合理饮食：摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，同时搭配富含维生素C、维生素K的食物，可能有助于钙的吸收。 4. 某些药物：葡萄糖酸钙、乳酸钙、碳酸钙D3等药物，可直接补充钙元素，促进钙吸收。 5. 充足的光照：皮肤在阳光照射下可以合成维生素D，从而促进钙的吸收。 促进钙吸收的因素是多方面的，维生素D、运动、饮食、药物和光照等都起着重要作用。在选择补充剂时，如汉维维生素D滴剂等，适合特定人群需求，但膳食补充剂不能替代药品。选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用药物。
-
- 林轶勤 副主任医师 普内科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：熟悉和掌握内科常见病、多发病的诊断和治疗...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
