选择钙片,可从钙含量、钙源、维生素D添加情况、剂型、适用人群等方面考虑。 1. 钙含量:不同钙片的钙含量有差异,应根据自身需求选择合适钙含量的产品。 2. 钙源:常见钙源有碳酸钙、枸橼酸钙等。碳酸钙含钙量高,来源广泛;枸橼酸钙水溶性好,对胃肠道刺激小。 3. 维生素D添加情况:维生素D有助于钙的吸收。像有的钙片能实现钙D同补,维生素D是钙吸收的钥匙,70%国人维生素D不足导致钙浪费,产品中高活性D3对钙吸收有决定性作用,且单独补钙吸收率仅15%,同时服用D3后可提升至35%。 4. 剂型:有咀嚼片、胶囊、滴剂等。咀嚼片方便咀嚼,无需用水冲服;胶囊服用方便;滴剂适合吞咽困难人群。 5. 适用人群:不同人群对钙的需求不同,如儿童、老年人、孕妇等,应选择适合相应人群的钙片。 选择钙片时,需综合考虑上述因素。但具体选择还需咨询医生或药师,遵循专业建议。同时要知道膳食补充剂不能替代药品。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院