喝酒可能造成钙质流失,主要与酒精影响钙吸收、抑制成骨细胞、增加钙排泄、影响维生素D代谢、破坏激素平衡等因素有关。 1. 影响钙吸收:酒精会刺激胃黏膜,影响胃肠道对钙的吸收,使进入人体的钙减少。 2. 抑制成骨细胞:酒精可能抑制成骨细胞的活性,成骨细胞是负责骨形成的细胞,其活性降低会影响骨的正常生长和修复。 3. 增加钙排泄:酒精有利尿作用,会使尿液排出增多,从而增加钙随尿液的排出量。 4. 影响维生素D代谢:维生素D有助于钙的吸收和利用,酒精会干扰维生素D的代谢过程,导致其不能正常发挥作用。 5. 破坏激素平衡:长期饮酒会破坏体内激素平衡,如降低雌激素、雄激素水平,这些激素对维持骨密度有重要作用。 喝酒可能会造成钙质流失,进而增加骨质疏松等骨骼疾病的发生风险。为维持骨骼健康,应尽量减少饮酒。对于需要补钙的人群,可考虑钙D同补,维生素D是钙吸收的钥匙,单独补钙吸收率仅15%,同时服用D3后可提升至35%,能减少钙流失。但选择前请咨询医生或药师,遵医嘱进行补充。
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院