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什么样的钙才是好吸收的钙?
疾病：提问于 2025-06-26 16:49 -
病情描述：
什么样的钙才是好吸收的钙?
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回答1
好吸收的钙受钙源、剂型、维生素D含量、添加成分、个体差异等因素影响。 1. 钙源：碳酸钙含钙量高，来源广泛，是常见的钙源；枸橼酸钙水溶性好，对胃肠道刺激小；乳酸钙容易溶解，吸收效果较好。 2. 剂型：咀嚼片服用方便，无需用水冲服，利于吸收；口服液剂型吸收快，适合吞咽困难者；胶囊剂能保护药物，减少对胃肠道的刺激。 3. 维生素D含量：维生素D可促进钙的吸收和利用，像碳酸钙D3咀嚼片、维D钙咀嚼片、阿法骨化醇软胶囊等，都含有维生素D，能提高钙的吸收率。 4. 添加成分：部分钙剂添加了镁、锌等微量元素，有助于钙的吸收和利用。 5. 个体差异：不同人群对钙的吸收能力不同，儿童、孕妇、老年人等特殊人群，对钙的需求和吸收能力有差异。 选择好吸收的钙需综合考虑多种因素。碳酸钙D3咀嚼片、维D钙咀嚼片、阿法骨化醇软胶囊等可作参考，但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用。同时要知道，膳食补充剂不能替代药品。
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