-
哺乳期一天要补充多少钙
疾病：哺乳提问于 2025-06-26 15:26 -
病情描述：
哺乳期一天要补充多少钙
-
回答1
哺乳期女性一天通常需补充1000毫克钙，这与生理需求、钙吸收、膳食摄入、个体差异、预防疾病等因素有关。 1. 生理需求：哺乳期女性分泌乳汁会导致钙流失，为维持乳汁中钙含量，需额外补充足够的钙。 2. 钙吸收：维生素D可促进钙吸收，若缺乏维生素D，即使摄入足够的钙，也可能无法有效吸收。如“钙D同补”概念中提到，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。 3. 膳食摄入：日常饮食中钙含量有限，难以满足哺乳期女性的需求，所以需额外补充。 4. 个体差异：不同女性身体状况不同，对钙的需求和吸收能力也有差异。 5. 预防疾病：充足的钙摄入有助于预防哺乳期女性骨质疏松等疾病。 哺乳期女性一天补充1000毫克钙很重要。可通过食物和补充剂获取，常见的钙剂有碳酸钙D3咀嚼片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片等。选择前请咨询医生或药师，遵医嘱补充，且膳食补充剂不能替代药品。
-
- 林轶勤 副主任医师 普内科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：熟悉和掌握内科常见病、多发病的诊断和治疗...
-
-
工作没条件哺乳如何母乳喂养？
《中华人民共和国母婴保健法》规定，我国女职工享有９0天的带薪产假。1９77年还出台...
张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
生病期间可以母乳喂养么？乳母什么情况不建议喂哺？
一般疾病如感冒、腹泻等，对母乳影响不大，可继续哺乳。像感冒后可选择在吃药前哺乳，吃...
张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
婴儿应如何喂养？
由于婴儿的消化功能差，容易发生腹泻和营养紊乱，应注意合理喂养，不可过饥或过饱，添加...
徐雯 主任医师 广州市中医医院
-
乳汁很清淡是否对宝宝健康不好？
清淡的是“前奶”，成分大部分是水，是给宝宝解渴用的（这正是母乳喂养的宝宝不需要额外...
张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
母乳喂养对孩子有什么好处？
对于宝宝来说，母乳是婴儿最理想的天然食物，能满足生后4-6个月婴儿生长发育的全部营养需要，...
李映桃 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
3-4个月的宝宝会做什么？
1、趴着的时候，宝宝的头可以抬起来，跟床面垂直，而且抬头时间更加长。2、竖抱的时候，宝宝的...
黄晓茵 技师 广州医科大学附属第三医院
