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专家亲授！口腔护理的6个关键步骤
疾病：提问于 2025-06-22 21:57 -
病情描述：
专家亲授！口腔护理的6个关键步骤
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回答1
口腔护理的6个关键步骤包括选择合适牙刷、牙膏，正确刷牙，使用牙线，清洁舌苔，定期洗牙，更换牙刷。 1. 选择合适牙刷、牙膏：应挑选软毛牙刷，配合含氟牙膏，有助于预防龋齿。 2. 正确刷牙：采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次刷牙时间不少于3分钟。 3. 使用牙线：刷牙后用牙线清洁牙缝，能去除牙齿邻面的食物残渣和牙菌斑。 4. 清洁舌苔：用刮舌器或牙刷轻轻清洁舌苔，可减少口腔异味。 5. 定期洗牙：每半年至一年到口腔科洗牙，清除牙结石和牙菌斑。 6. 更换牙刷：每3个月更换一次牙刷，保证牙刷的清洁和有效性。 做好口腔护理，需严格遵循上述6个关键步骤。通过这些步骤，能有效维护口腔健康，预防口腔疾病。
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