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宝妈必知：适合孕妇的润肠通便水果
疾病：提问于 2025-06-22 05:29 -
病情描述：
宝妈必知：适合孕妇的润肠通便水果
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回答1
适合孕妇润肠通便的水果有香蕉、苹果、猕猴桃、草莓、梨等。 1. 香蕉：含有丰富的膳食纤维和果胶，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而起到润肠通便的作用。 2. 苹果：富含果胶和纤维素，可吸收肠道内的水分，软化大便，有助于排便。 3. 猕猴桃：含有多种维生素和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，增强消化功能，改善便秘情况。 4. 草莓：不仅水分多，还含有丰富的果胶和有机酸，可刺激肠道蠕动，帮助排便。 5. 梨：有清热降火、润肺生津的功效，其所含的纤维素能促进肠道蠕动，缓解便秘。 这些水果都能在一定程度上帮助孕妇润肠通便，孕妇可根据自身喜好适量食用。但要注意水果的清洁和食用量，避免因过量食用引起不适。若便秘情况严重，建议及时就医。
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