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孕期运动怎样判断肌肉是否拉伤
疾病：提问于 2025-06-22 05:29 -
病情描述：
孕期运动怎样判断肌肉是否拉伤
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回答1
孕期运动判断肌肉是否拉伤，可通过疼痛程度、肿胀情况、肌肉力量、活动范围、局部压痛等方面来判断。 1. 疼痛程度：若运动后肌肉出现锐痛、刺痛或持续的酸痛，且疼痛较为剧烈，可能是肌肉拉伤。 2. 肿胀情况：拉伤部位可能会出现肿胀，这是由于肌肉纤维受损，局部出血、渗出导致的。 3. 肌肉力量：拉伤的肌肉力量会明显减弱，比如原本能轻松抬起的肢体，现在会感到无力。 4. 活动范围：受伤肌肉所在关节的活动范围会受限，活动时疼痛加剧，无法正常完成一些动作。 5. 局部压痛：用手按压受伤部位，会有明显的压痛感，且疼痛集中在受伤的肌肉处。 孕期运动判断肌肉是否拉伤，需综合多方面因素。若怀疑肌肉拉伤，应立即停止运动，适当休息。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
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