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运动是对抗连续感冒的“良药”吗？
疾病：提问于 2025-06-16 21:27 -
病情描述：
运动是对抗连续感冒的“良药”吗？
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回答1
运动对抗连续感冒有一定作用，可增强免疫力、促进血液循环、调节心理状态、改善呼吸道功能、促进新陈代谢等。 1. 增强免疫力：适度运动能促使免疫细胞数量增加、活性增强，更好地抵御病毒入侵。 2. 促进血液循环：运动使血液循环加快，能让免疫物质更快速地到达身体各个部位。 3. 调节心理状态：运动可释放内啡肽等神经递质，缓解压力和焦虑，有利于身体恢复。 4. 改善呼吸道功能：运动能增强呼吸肌力量，提高肺活量，使呼吸道更健康。 5. 促进新陈代谢：运动加快新陈代谢，有助于排出体内毒素和废物。 运动对对抗连续感冒有诸多益处，但要注意适度，避免过度运动适得其反。同时，结合均衡饮食、充足睡眠等，才能更好地预防和对抗连续感冒。若感冒症状严重，应及时就医。
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