孕妇缺钙和产后抑郁可能存在关联,主要体现在神经功能、激素水平、情绪调节、睡眠质量、骨骼健康等方面。 1.神经功能:钙对神经系统正常运作至关重要,孕妇缺钙会影响神经递质的释放和传递,使神经系统稳定性受影响,增加产后抑郁风险。 2.激素水平:钙参与激素分泌和调节过程,缺钙可能导致激素失衡,而激素变化是产后抑郁重要诱因之一。 3.情绪调节:钙能调节大脑中神经递质如血清素水平,血清素有助于稳定情绪,缺钙可能使血清素水平异常,引发情绪波动和抑郁症状。 4.睡眠质量:缺钙会导致孕妇睡眠质量下降,长期睡眠不足会影响心理健康,增加产后抑郁发生几率。 5.骨骼健康:孕妇缺钙会出现腰酸背痛、腿抽筋等不适,影响身体舒适度和活动能力,进而影响心情,间接与产后抑郁相关。 孕妇缺钙可能从多方面影响产后心理健康,增加产后抑郁发生风险。为预防此类情况,孕妇可适当补充钙质,如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片,其含有丰富碳酸钙和维生素D3,方便咀嚼,能促进钙吸收。但选择前请咨询医生或药师,遵医嘱进行补充。若出现产后抑郁相关症状,及时前往正规医院精神心理科或妇产科就诊。
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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