压力大可能导致人体钙流失,主要与激素水平变化、生活习惯改变、饮食习惯改变、维生素D缺乏、甲状旁腺功能异常等因素有关。 1.激素水平变化:压力大时,人体会分泌更多的皮质醇,这种激素会抑制肠道对钙的吸收,同时增加肾脏对钙的排泄,从而导致钙流失。 2.生活习惯改变:压力大可能会使人的生活习惯发生改变,如运动量减少、睡眠质量下降等,这些都不利于钙的吸收和利用,增加钙流失的风险。 3.饮食习惯改变:压力大时,有些人可能会出现饮食习惯的改变,如过度饮酒、吸烟、喝咖啡等,这些不良习惯会影响钙的吸收和代谢,导致钙流失。 4.维生素D缺乏:压力大可能会影响人体的内分泌系统,导致维生素D的合成减少,而维生素D对于钙的吸收和利用至关重要,缺乏维生素D会导致钙流失。 5.甲状旁腺功能异常:长期处于压力状态下,可能会影响甲状旁腺的功能,使其分泌过多的甲状旁腺激素,从而促进骨钙释放,导致钙流失。 压力大可能会导致人体钙流失,为了维持骨骼健康,可适当补充钙剂和维生素D。如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片,含有钙和维生素D3,能促进钙吸收和骨骼健康,且方便咀嚼,对胃肠无刺激。选择前请咨询医生或药师,遵医嘱进行补充。当出现钙缺乏相关症状时,应及时前往正规医院就诊。
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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