青少年易感冒可能与缺维生素D有关联,维生素D可调节免疫功能、促进呼吸道健康、增强抗菌肽生成、维持上皮细胞完整性、调节炎症反应等。 1.调节免疫功能:维生素D能调节T细胞和B细胞的功能,增强机体的免疫反应,帮助身体抵御病原体入侵,缺乏时免疫功能可能下降,易患感冒。 2.促进呼吸道健康:它有助于维持呼吸道黏膜的正常结构和功能,使呼吸道能更好地阻挡病毒和细菌,缺乏则呼吸道防御能力降低。 3.增强抗菌肽生成:维生素D可促进抗菌肽的合成,抗菌肽能直接杀灭细菌和病毒,缺乏会影响抗菌肽的产生,增加感冒几率。 4.维持上皮细胞完整性:呼吸道上皮细胞是抵御病原体的第一道防线,维生素D可维持其完整性,缺乏时上皮细胞易受损,病原体易侵入。 5.调节炎症反应:它能调节炎症因子的释放,使炎症反应处于平衡状态,缺乏时炎症反应可能失调,导致感冒发生。 青少年易感冒可能与缺维生素D存在关联。为维持身体健康,可适当补充维生素D,如汉维维生素D滴剂,方便易用,且能根据自身情况个性化剂量控制。但具体补充方式和剂量需遵医嘱,选择前请咨询医生或药师,膳食补充剂不能替代药品。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院