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心理压力大导致老失眠原来是这么回事！
疾病：提问于 2025-06-15 05:29 -
病情描述：
心理压力大导致老失眠原来是这么回事！
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回答1
心理压力大导致失眠，与神经递质失衡、激素分泌紊乱、大脑持续兴奋、肌肉紧张和不良认知模式等因素有关。 1.神经递质失衡：心理压力会影响血清素、多巴胺等神经递质的分泌和调节，而这些神经递质与睡眠调节密切相关，失衡时就易导致失眠。 2.激素分泌紊乱：压力状态下，身体会分泌皮质醇等激素，皮质醇水平升高会使人体处于应激状态，干扰正常的睡眠节律，进而引发失眠。 3.大脑持续兴奋：心理压力使大脑一直处于思考、焦虑状态，难以平静放松，导致入睡困难和睡眠质量下降。 4.肌肉紧张：压力会让肌肉紧绷，尤其是肩颈、背部等部位，身体的紧张感会使人难以进入放松的睡眠状态。 5.不良认知模式：过度关注压力事件和睡眠问题，产生焦虑、担忧等情绪，形成恶性循环，加重失眠。 心理压力大导致失眠是多种因素共同作用的结果。治疗失眠可选用艾司唑仑、阿普唑仑、佐匹克隆等药物，但需遵医嘱。若失眠问题严重，建议到正规医院的精神心理科就诊。
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