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压力大导致失眠，哪些茶可安神助眠？
疾病：提问于 2025-06-15 05:29 -
病情描述：
压力大导致失眠，哪些茶可安神助眠？
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回答1
压力大导致失眠时，可通过一些茶来安神助眠，如酸枣仁茶、百合茶、薰衣草茶、玫瑰花茶、合欢花茶等。 1. 酸枣仁茶：酸枣仁具有养心益肝、安神敛汗的功效，对于心肝血虚引起的失眠有较好的改善作用。 2. 百合茶：百合能润肺止咳、清心安神，可缓解虚烦惊悸、失眠多梦等症状。 3. 薰衣草茶：薰衣草有镇静、舒缓、催眠的作用，能有效减轻压力，改善睡眠质量。 4. 玫瑰花茶：玫瑰花可理气解郁、和血散瘀，有助于调节情绪，缓解因压力大导致的失眠。 5. 合欢花茶：合欢花能解郁安神，对于忧郁失眠有一定的治疗效果。 这些茶都有一定的安神助眠作用，但效果因人而异。若失眠情况严重，建议及时到正规医院就诊。饮用时也需遵医嘱。
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