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抽烟肺疼，补充这些营养很关键
疾病：提问于 2025-06-14 05:29 -
病情描述：
抽烟肺疼，补充这些营养很关键
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回答1
抽烟肺疼时，补充维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、蛋白质、硒等营养很关键。 1. 维生素C：具有抗氧化作用，能减轻烟草中有害物质对肺部的氧化损伤，常见于柑橘、草莓、猕猴桃等水果中。 2. 维生素E：也是一种抗氧化剂，可保护肺组织细胞免受自由基的侵害，坚果、橄榄油等食物富含维生素E。 3. β-胡萝卜素：在人体内可转化为维生素A，有助于维持呼吸道黏膜的完整性，胡萝卜、菠菜等蔬菜是其良好来源。 4. 蛋白质：是身体修复和免疫系统的重要组成部分，能帮助肺部组织的修复和再生，瘦肉、鱼类、豆类等都是优质蛋白质的来源。 5. 硒：具有抗氧化和免疫调节作用，对肺部健康有益，可从海鲜、谷物等食物中获取。 抽烟肺疼时，通过补充上述营养物质，有助于减轻肺部损伤，促进肺部健康。但最根本的还是要尽量戒烟，减少烟草对肺部的持续伤害。若肺疼症状持续不缓解，建议及时就医。
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