-
5个妙招，轻松解决打呼噜难题
疾病：提问于 2025-06-10 21:34 -
病情描述：
5个妙招，轻松解决打呼噜难题
-
回答1
解决打呼噜难题可通过调整睡姿、减肥、治疗鼻部疾病、使用口腔矫治器、戒烟戒酒等方法。 1. 调整睡姿：采取侧卧位睡眠，可减少舌根后坠，减轻气道阻塞，从而缓解打呼噜症状。 2. 减肥：肥胖是导致打呼噜的常见原因之一，减轻体重有助于减少颈部脂肪堆积，改善气道通畅程度。 3. 治疗鼻部疾病：如患有鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病，应及时治疗，可使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物减轻鼻黏膜炎症，缓解鼻塞，改善通气。用药需遵医嘱。 4. 使用口腔矫治器：口腔矫治器可在睡眠时将下颌向前推移，扩大气道，减轻打呼噜。 5. 戒烟戒酒：烟草中的尼古丁和酒精会刺激呼吸道，加重气道狭窄，戒烟戒酒可改善打呼噜情况。 打呼噜不仅影响他人休息，还可能对自身健康造成危害。通过上述5个妙招，可在一定程度上缓解打呼噜问题。若打呼噜症状严重，建议及时到正规医院呼吸睡眠中心就诊。
-
- 欧琼 主任医师 老研所睡眠呼吸室 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：擅长睡眠障碍及其相关疾病的诊治。特别是睡...
-
-
打鼾需要治疗吗？鼾症该如何诊断？
是疾病就有病因，就需要治疗，打鼾也不例外。打鼾有两种情况，一种是生理性打鼾，这类打...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
-
什么是睡眠呼吸暂停低通气综合征？
所谓睡眠呼吸暂停低通气综合征，就是指睡眠时上气道反复发生塌陷阻塞引起的呼吸暂停和通气不足，...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
-
鼾症患者平时如何保健？
鼾症患者“八招”来保健 1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。 2、避免烟酒嗜好，因为吸烟...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
-
打鼾分为哪些情况呢？
打鼾分为两种情况，第一种情况是鼾声连续无间断，呼吸气流通畅，此为单纯的打鼾；而第二种情况则...
董玉礼 主任医师 武警广东省总队医院
-
鼾症的危害？
鼾症会引起夜间睡眠质量不好，病人白天常出现晨起头疼、倦怠、嗜睡、记忆力减退、血压高、有导致...
董玉礼 主任医师 武警广东省总队医院
-
孩子长期打鼾不治可能致孩子越长越丑吗？
长期的鼾症会导致小孩越长越丑，出现“腺样体面容”，“腺样体面容”由于长期张口呼吸，影响颌骨...
田广永 主任医师 南方医科大学第三附属医院
