-
学会应对压力，从读懂神经衰弱自测表开始
疾病：提问于 2025-06-09 21:30 -
病情描述：
学会应对压力，从读懂神经衰弱自测表开始
-
回答1
读懂神经衰弱自测表可从精神状态、情绪状态、睡眠质量、身体疲劳、记忆力注意力等方面入手，进而更好应对压力。 1. 精神状态：查看自测表中是否有精神易兴奋、脑力易疲劳的描述，如经常不由自主地回忆和联想，学习或工作稍久就感觉精力不支。 2. 情绪状态：关注有无烦躁、易激惹、焦虑、抑郁等情绪问题的体现，情绪波动较大且难以自控。 3. 睡眠质量：自测表中若有入睡困难、多梦、易惊醒等睡眠障碍的表述，需重视。 4. 身体疲劳：留意是否存在肌肉紧张性疼痛、头晕、头痛等身体疲劳症状，且休息后难以缓解。 5. 记忆力注意力：查看有无记忆力减退、注意力不集中等情况，影响日常学习和工作效率。 通过读懂神经衰弱自测表，从上述几个方面进行评估，能及时发现潜在的神经衰弱问题，从而采取针对性措施应对压力，如调整生活方式、进行心理调节等。若情况严重，应及时就医。
-
- 孙录 主任医师 心身疾病科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：运用中西药物、并结合心理咨询与治疗等综合...
-
-
为什么厌食症多发生在年轻女性？
真正的厌食症——神经性厌食，多发生在年轻女性特别是青春期女性。她们多有过度追求苗条...
彭俊生 主任医师 中山大学附属第六医院
-
精神分裂症有哪些症状？
精神分裂患者一般会出现妄想，但是不能说出现妄想的人就精神分裂。精神分裂症的患者症状...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
如何护理精神分裂患者？
精神分裂症的患者的护理工作尤其重要，建议从以下几个方面着手：
1、...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
躁狂症要怎么治疗？
治疗躁狂症，通常采用药物治疗、电休克疗法，多维综合性治疗。
药物治...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
怀疑为躁狂症需要做什么检查确诊吗？
一般这种情况可以查头颅核磁，排除脑血管疾病引起的躁狂，查血糖，血脂，肝肾功能，电解...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
躁狂症中医能治疗吗？
不反对中医治疗，中药的主要作用是调节情绪，并非真正意义上的治疗，算是治标不治本，单...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
