-
儿童健康成长离不开母乳，妈妈多吃哪4种下奶食物？
疾病：提问于 2025-06-05 21:11 -
病情描述：
儿童健康成长离不开母乳，妈妈多吃哪4种下奶食物？
-
回答1
为促进母乳分泌，助力儿童健康成长，妈妈可多吃猪蹄、鲫鱼、豆腐、丝瓜等食物。 1. 猪蹄：富含蛋白质、脂肪等营养成分，具有补血、通乳的功效，常见做法有猪蹄汤，能帮助妈妈补充营养，促进乳汁分泌。 2. 鲫鱼：含有丰富的优质蛋白，容易被人体吸收，有和中补虚、除湿利水、通乳之效，鲫鱼豆腐汤就是经典的下奶汤品。 3. 豆腐：营养丰富，富含钙、铁等矿物质和优质植物蛋白，能为妈妈提供充足的营养，有助于乳汁生成，如豆腐鱼头汤是不错的选择。 4. 丝瓜：具有通经活络、清热解毒的作用，对促进乳汁分泌也有一定帮助，可做丝瓜蛋汤食用。 这些食物都有助于妈妈下奶，保证母乳的充足供应，从而为儿童的健康成长提供保障。不过，饮食应合理搭配，保证营养均衡。
-
- 刘慧姝 主任医师 母胎医学组 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：妊娠并发症（如多胎妊娠、前置胎盘、妊娠期...
-
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
名词解释
就医用药
就医推荐
产科 热门专题
