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睡眠不好影响结核治愈，如何改善睡眠？
疾病：提问于 2025-06-05 21:11 -
病情描述：
睡眠不好影响结核治愈，如何改善睡眠？
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回答1
睡眠不好会影响结核治愈，可通过营造环境、调整作息、放松身心、饮食调节、药物辅助等改善睡眠，促进康复。 1.营造环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，利于提高睡眠质量。 2.调整作息：每天固定上床和起床时间，周末也不例外，建立规律的生物钟。 3.放松身心：睡前避免剧烈运动和刺激性活动，可通过冥想、深呼吸、泡热水澡等放松。 4.饮食调节：避免晚餐过饱或摄入咖啡因、酒精等，可喝温牛奶助眠。 5.药物辅助：可在医生指导下使用艾司唑仑、佐匹克隆、阿戈美拉汀等药物改善睡眠。 改善睡眠对结核治愈至关重要，可从多方面入手。若睡眠问题严重，应及时就医，在医生指导下治疗。
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