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空气污染下出汗多该如何防护
疾病：提问于 2025-06-05 21:11 -
病情描述：
空气污染下出汗多该如何防护
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回答1
空气污染下出汗多，可通过佩戴防护用品、及时清洁皮肤、补充水分和营养、调整生活习惯、加强锻炼等方式防护。 1. 佩戴防护用品：佩戴具有防护功能的口罩、帽子等，减少污染物与皮肤和呼吸道的接触。 2. 及时清洁皮肤：出汗后及时用温和的清洁产品清洗皮肤，去除附着的污染物，保持皮肤清洁。 3. 补充水分和营养：多喝白开水，促进新陈代谢，排出体内毒素；多吃富含维生素C、维生素E等抗氧化物质的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，增强身体抵抗力。 4. 调整生活习惯：尽量减少在空气污染严重时段外出，若需外出，选择空气质量相对较好的时段。 5. 加强锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强心肺功能，提高身体对污染的耐受能力。 在空气污染环境下出汗多，采取上述防护措施可减少污染物对身体的伤害，保护身体健康。若出现不适症状，应及时就医。
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