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职场人经常气短，有哪些妙招搞定？
疾病：提问于 2025-06-04 21:26 -
病情描述：
职场人经常气短，有哪些妙招搞定？
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回答1
职场人经常气短，可通过改善生活习惯、调节情绪、进行呼吸训练、治疗基础疾病、适当运动等方法改善。 1. 改善生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜，戒烟限酒，减少对呼吸道刺激。 2. 调节情绪：职场压力易致情绪紧张焦虑，进而气短。可通过听音乐、冥想等放松，缓解压力。 3. 呼吸训练：如缩唇呼吸、腹式呼吸，能增强呼吸肌力量，提高肺功能，减轻气短症状。 4. 治疗基础疾病：若因哮喘、冠心病等疾病引起气短，需积极治疗。可遵医嘱用沙丁胺醇、氨茶碱、硝酸甘油等药。 5. 适当运动：选择散步、太极拳等有氧运动，循序渐进增加运动量，增强体质。 职场人经常气短，需综合调理。若气短症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因治疗。
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