清除牙垢可通过刷牙、使用牙线、洗牙、食用特定食物、使用漱口水等方式。 1. 刷牙:选择软毛牙刷,采用巴氏刷牙法,每天至少早晚各刷一次,每次刷牙时间不少于3分钟,可有效清除牙齿表面的牙垢。 2. 使用牙线:牙线能深入牙缝,清除刷牙难以触及部位的牙垢和食物残渣,建议每天使用一次。 3. 洗牙:定期到正规口腔机构洗牙,一般每半年到一年洗一次,可去除牙齿上的牙结石、牙菌斑等顽固牙垢。 4. 食用特定食物:如苹果、芹菜等,咀嚼这些食物时可起到一定的清洁牙齿作用,减少牙垢堆积。 5. 使用漱口水:饭后或不方便刷牙时,使用含氟漱口水,能抑制口腔细菌生长,辅助清除牙垢。 清除牙垢需要多种方法结合,并长期坚持。保持良好的口腔卫生习惯,才能有效预防牙垢产生,维护口腔健康。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院