情绪低落不用怕，艾灸帮你调节心理状态

艾灸调节情绪低落，可通过刺激穴位实现，如百会穴、神门穴、内关穴、心俞穴、肝俞穴等。 1. 百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。艾灸此穴位可提升阳气，促进脑部血液循环，有助于改善情绪，缓解焦虑、抑郁等不良情绪。 2. 神门穴：在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。刺激该穴位能宁心安神，对情绪低落、失眠等有一定的调节作用。 3. 内关穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。艾灸内关穴可宽胸理气，调节心经气血，从而改善心理状态。 4. 心俞穴：在背部，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。此穴位与心脏相关，艾灸它能补益心气，舒缓紧张情绪。 5. 肝俞穴：位于背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸肝俞穴可疏肝理气，对因肝气郁结导致的情绪低落有较好的调节效果。 艾灸通过刺激上述穴位，能在一定程度上调节人体气血运行，改善心理状态，缓解情绪低落。但艾灸应在专业人员指导下进行，若情绪低落症状严重，还需及时就医。