-
感冒营养补充，蔬菜为何是关键？
疾病：提问于 2025-05-30 23:46 -
病情描述：
感冒营养补充，蔬菜为何是关键？
-
回答1
感冒时营养补充，蔬菜是关键，因其富含维生素C、维生素B族、膳食纤维、矿物质和生物活性物质等。 1. 维生素C：许多蔬菜如青椒、西兰花、菠菜等富含维生素C，它能增强免疫力，促进白细胞的生成与活性，有助于身体抵抗感冒病毒。 2. 维生素B族：像胡萝卜、香菇等蔬菜含有丰富的维生素B族，可参与身体的新陈代谢，维持神经系统正常功能，帮助身体恢复能量。 3. 膳食纤维：芹菜、韭菜等蔬菜中的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，保持肠道健康，利于身体排出毒素。 4. 矿物质：例如菠菜富含铁，西红柿富含钾等，这些矿物质对维持身体正常生理功能、调节体液平衡有重要作用。 5. 生物活性物质：蔬菜中的生物活性物质如类黄酮、多酚等具有抗氧化、抗炎作用，可减轻感冒症状。 感冒期间，蔬菜能从多方面为身体提供营养支持，增强免疫力，促进身体恢复。因此，感冒营养补充，蔬菜是关键。
-
- 孟莹 主任医师 呼吸内科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：熟练掌握呼吸内科常见病、多发病例如哮喘、...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么肺癌早期手术治愈率高？
肺癌患者发现肺癌主要通过两个途径：体检发现以及在呼吸科门诊就诊时发现。尽管肺癌的体...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
为什么哮喘在发达地区比较多见？
经济发达地区哮喘发病率高可能与工业对环境的影响有关，工业污染比较多，粉尘也多，易诱...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
-
吸入性激素有副作用吗？
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的，全身吸收的量很小，吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
-
诱发哮喘的因素有哪些？
诱发哮喘的因素很多：首先是吸入物，是最常见的诱发因素，分为特异性和非特异性，像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
-
小儿哮喘有偏方吗？
对于小儿哮喘，建议及时到医院治疗，不可单纯应用偏方，所用方药也应在医生指导下应用，...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
