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小心！错误呼吸方式危害大，腹式和胸式呼吸要选对！
疾病：提问于 2025-05-27 21:14 -
病情描述：
小心！错误呼吸方式危害大，腹式和胸式呼吸要选对！
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回答1
错误呼吸方式危害大，会导致氧气供应不足、影响心肺功能、增加压力、影响体态及引发呼吸肌疲劳等。 1. 氧气供应不足：错误呼吸不能使肺部充分扩张，空气交换不充分，身体得不到足够氧气，易疲倦、头晕。 2. 影响心肺功能：长期错误呼吸增加心肺负担，使心肺需更努力工作维持身体氧供，可能导致心肺功能下降。 3. 增加压力：不良呼吸方式使身体处于应激状态，释放压力激素，加重焦虑、紧张情绪。 4. 影响体态：错误呼吸使呼吸肌失衡，如长期胸式呼吸，上胸部肌肉紧张，影响肩部和颈部姿势，导致驼背等不良体态。 5. 引发呼吸肌疲劳：错误呼吸使特定呼吸肌过度使用，易疲劳和疼痛。 腹式和胸式呼吸各有适用场景，应根据自身情况选对呼吸方式，避免错误呼吸带来的危害。若对呼吸方式有疑问，可到呼吸内科咨询。
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