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权威专家揭秘：孕晚期失眠的原因及对策
疾病：提问于 2025-05-25 22:38 -
病情描述：
权威专家揭秘：孕晚期失眠的原因及对策
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回答1
孕晚期失眠的原因有身体不适、精神压力、激素变化、尿频、胎动等。 1. 身体不适：孕晚期腹部增大，孕妇睡眠姿势受限，腰酸背痛等不适会影响入睡和睡眠质量。 2. 精神压力：对即将分娩的担忧、对胎儿健康的焦虑等精神压力，易导致孕妇失眠。 3. 激素变化：孕期激素水平波动，会影响孕妇的情绪和睡眠节律，造成失眠。 4. 尿频：增大的子宫压迫膀胱，使孕妇夜尿增多，频繁起夜打断睡眠。 5. 胎动：孕晚期胎儿活动较为频繁，胎动可能会让孕妇难以入睡或从睡眠中惊醒。 对策上，可在睡前泡热水脚、喝热牛奶助眠；白天适当运动，释放压力；保持规律作息，营造安静舒适的睡眠环境。若失眠严重，可遵医嘱使用维生素B₁、谷维素、安神补脑液等药物。 孕晚期失眠是常见现象，由多种因素引起。孕妇可通过调整生活方式缓解，严重时需在医生指导下用药。
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