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抑郁不用怕！这5种治疗方法助你重获阳光
疾病：提问于 2025-05-25 22:37 -
病情描述：
抑郁不用怕！这5种治疗方法助你重获阳光
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回答1
抑郁是常见精神障碍，治疗方法有药物治疗、心理治疗、物理治疗、运动治疗和生活方式调整等。 1. 药物治疗：常用药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，可调节大脑神经递质，改善抑郁症状。需遵医嘱服用。 2. 心理治疗：如认知行为疗法、人际治疗等，帮助患者认识和改变负面思维及行为模式，改善人际关系。 3. 物理治疗：重复经颅磁刺激、电休克治疗等，可调节大脑神经活动，对部分患者有效。 4. 运动治疗：规律运动能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，如散步、跑步、瑜伽等。 5. 生活方式调整：保持规律作息、健康饮食，避免熬夜和摄入过多刺激性食物，也有助于缓解抑郁。 抑郁治疗需综合运用多种方法，不同患者适用方法可能不同。若怀疑有抑郁，应及时到正规医院的精神心理科就诊。
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