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流感季感冒，专家教你正确喝牛奶！
疾病：提问于 2025-05-25 03:17 -
病情描述：
流感季感冒，专家教你正确喝牛奶！
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回答1
流感季感冒时正确喝牛奶，需考虑饮用时间、温度、搭配食物、饮用量和牛奶种类等。 1. 饮用时间：可在两餐之间喝牛奶，避免空腹饮用，以防营养吸收不佳。 2. 温度：建议将牛奶加热至温热状态饮用，太凉的牛奶可能刺激肠胃，加重不适。 3. 搭配食物：可搭配富含碳水化合物的食物，如面包、馒头等，能更好地发挥牛奶的营养价值。 4. 饮用量：适量饮用，一般一天300 - 500毫升即可，过量饮用可能增加肠胃负担。 5. 牛奶种类：纯牛奶是较好的选择，其富含蛋白质、钙等营养成分，有助于增强免疫力。 流感季感冒时正确喝牛奶，要注意饮用时间、温度、搭配、饮用量和牛奶种类等方面，这样能更好地发挥牛奶的营养作用，帮助身体恢复。但如果感冒症状严重，应及时就医。
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