橘子富含多种营养成分,对哺乳产妇益处颇多,如维生素C、柠檬酸、膳食纤维、钙、钾等。 1. 维生素C:橘子含有丰富的维生素C,能增强哺乳产妇的免疫力,有助于身体恢复,还能通过乳汁为婴儿提供一定的免疫支持。 2. 柠檬酸:具有消除疲劳的作用,哺乳产妇日常较为辛苦,适当食用橘子可缓解身体疲劳。 3. 膳食纤维:能促进胃肠蠕动,帮助消化,预防和缓解哺乳产妇常见的便秘问题。 4. 钙:是骨骼的重要组成成分,哺乳产妇适当摄入橘子中的钙,有助于维持自身骨骼健康,也能为婴儿提供充足的钙源。 5. 钾:有助于维持人体的酸碱平衡和正常的渗透压,对哺乳产妇的心脏和肌肉功能有益。 橘子营养丰富,哺乳产妇适量食用橘子,能补充多种营养,促进自身健康和婴儿的生长发育。但食用时要注意适量,以免引起不适。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院