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四季调养，让臭口气不再“纠缠”！
疾病：提问于 2025-05-22 21:33 -
病情描述：
四季调养，让臭口气不再“纠缠”！
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回答1
四季调养改善口臭，可从饮食、口腔卫生、作息、情绪及中药调理等方面入手。 1. 饮食：春季多吃新鲜蔬果，如菠菜、草莓；夏季清热解暑，选西瓜、绿豆汤；秋季滋阴润燥，吃百合、梨；冬季温热滋补，适当吃红枣、桂圆，避免吃重口味食物。 2. 口腔卫生：四季都要坚持早晚正确刷牙，饭后使用清水或漱口水漱口，定期更换牙刷，还可使用牙线清洁牙缝。 3. 作息：保持规律的作息，春季早睡早起，夏季适当午休，秋季早睡早起养肺，冬季早睡晚起养藏，避免熬夜。 4. 情绪：春季保持心情舒畅，夏季避免烦躁，秋季防止悲秋，冬季避免抑郁，可通过听音乐、运动等调节情绪。 5. 中药调理：可选用藿香、佩兰、薄荷等中药泡茶饮用，有芳香化湿、去除口臭的作用，需遵医嘱。 通过四季在饮食、口腔卫生、作息、情绪和中药调理等方面的调养，能有效改善口臭问题。若口臭严重且持续不缓解，建议到正规医院就诊。
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