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同样坐月子，为啥她奶多你奶少 差距在这
疾病：提问于 2025-05-22 21:33 -
病情描述：
同样坐月子，为啥她奶多你奶少 差距在这
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回答1
坐月子时奶量不同，与饮食、情绪、睡眠、乳腺通畅度、吸吮刺激等因素有关。 1. 饮食：摄入充足营养、水分，多喝富含蛋白质的汤类，利于乳汁分泌；若饮食不均衡、营养缺乏，奶量会受影响。 2. 情绪：长期焦虑、抑郁、紧张等不良情绪，会抑制泌乳素分泌，导致奶量减少；保持心情舒畅，更利于乳汁产生。 3. 睡眠：睡眠不足、作息不规律，会影响内分泌系统，干扰乳汁分泌；保证充足睡眠，有助于维持正常泌乳。 4. 乳腺通畅度：乳腺管堵塞会阻碍乳汁排出，使奶量减少；乳腺通畅，乳汁才能顺利分泌。 5. 吸吮刺激：宝宝频繁有效的吸吮能刺激乳腺分泌乳汁；吸吮不足，乳汁分泌也会相应减少。 坐月子奶量受多种因素影响，通过调整饮食、保持良好情绪和睡眠、确保乳腺通畅、增加吸吮刺激等，有助于增加奶量。若奶量问题持续存在，可咨询医生。
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