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日常3种营养食物，帮你远离牙疼烦恼
疾病：提问于 2025-05-22 21:32 -
病情描述：
日常3种营养食物，帮你远离牙疼烦恼
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回答1
日常有3种营养食物有助于远离牙疼烦恼，分别是富含维生素C的橙子、富含钙质的牛奶、富含膳食纤维的芹菜等。 1. 橙子：橙子含有丰富的维生素C，这种维生素对牙龈健康有益。它能增强牙龈组织的韧性和抵抗力，减少牙龈出血和炎症的发生，从而在一定程度上预防牙疼。 2. 牛奶：牛奶是钙质的优质来源。钙是牙齿和骨骼的重要组成成分，充足的钙摄入有助于维持牙齿的坚固。牙齿坚固了，就能更好地抵御外界的刺激和损伤，降低牙疼的几率。 3. 芹菜：芹菜富含膳食纤维。在咀嚼芹菜的过程中，芹菜纤维可以对牙齿起到清洁作用，减少食物残渣和细菌在牙齿表面的附着，预防龋齿和牙周疾病，进而远离牙疼。 橙子、牛奶和芹菜这3种常见的营养食物，从不同方面为牙齿健康提供保障。通过合理摄入这些食物，能在一定程度上帮助人们远离牙疼烦恼。不过，保持口腔卫生等其他措施也同样重要。
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