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支原体感染发烧，运动助力康复的3个技巧！
疾病：提问于 2025-05-21 21:29 -
病情描述：
支原体感染发烧，运动助力康复的3个技巧！
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回答1
支原体感染发烧时，适度运动可助力康复，关键技巧有选择合适运动、控制运动强度、把握运动时间等。 1.选择合适运动：建议选择低强度有氧运动，如散步、瑜伽、八段锦等。这些运动能促进血液循环，增强身体代谢，且不会给身体带来过大负担。 2.控制运动强度：运动强度要适中，以运动后微微出汗、呼吸稍有加快为宜。避免高强度运动，防止过度疲劳，导致身体免疫力下降，加重病情。 3.把握运动时间：运动时间不宜过长，每次以30分钟左右为佳。可分多次进行，如每次10 - 15分钟，分2 - 3次完成。同时，要在身体状态较好时进行运动。 4.注意运动环境：应选择空气清新、安静舒适的环境进行运动，如公园、室内通风良好的场地等，避免在污染严重或人员密集的地方运动。 5.做好运动前后护理：运动前要进行适当热身，运动后要及时补充水分和营养，注意保暖，防止着凉。 支原体感染发烧期间，通过选择合适运动、控制运动强度、把握运动时间等技巧进行适度运动，能在一定程度上助力康复。但如果运动过程中出现不适，应立即停止并及时就医。
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- 乜庆荣 副主任医师 呼吸内科 澄江市人民医院 (二级甲等) 擅长：呼吸系统常见疾病的诊断与治疗。
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