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运动改善皮肤发黄，你做对了吗
疾病：提问于 2025-05-21 21:28 -
病情描述：
运动改善皮肤发黄，你做对了吗
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回答1
运动改善皮肤发黄，需关注运动类型、运动频率、运动强度、运动时长和运动后的护理等。 1.运动类型：有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等，可促进血液循环，增加氧气供应，改善皮肤发黄。 2.运动频率：建议每周进行至少3 - 5次运动，保持身体的代谢活力，利于皮肤状态改善。 3.运动强度：以运动时微微出汗、呼吸稍快为宜，避免过度运动导致身体疲劳，影响皮肤恢复。 4.运动时长：每次运动30分钟到1小时左右，让身体有足够的时间进行代谢和循环。 5.运动后的护理：运动后要及时补充水分，清洁皮肤，避免汗液堵塞毛孔，影响皮肤呼吸。 通过选择合适的运动类型、保持恰当的运动频率和强度、控制好运动时长，并做好运动后的护理，能更好地通过运动改善皮肤发黄。若皮肤发黄问题严重，建议到正规医院就诊。
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