-
5个方法判断肌肉酸痛是不是在长肌肉
疾病：提问于 2025-05-21 21:28 -
病情描述：
5个方法判断肌肉酸痛是不是在长肌肉
-
回答1
判断肌肉酸痛是否因长肌肉引起，可通过酸痛时间、酸痛部位、运动强度、伴随症状、恢复情况等判断。 1. 酸痛时间：运动后1-2天出现酸痛，3-7天缓解，可能是长肌肉；若酸痛持续很久不缓解，可能是损伤。 2. 酸痛部位：酸痛集中在锻炼的目标肌肉群，且范围较均匀，可能是长肌肉；若酸痛部位不固定或有局部压痛明显处，可能是损伤。 3. 运动强度：近期增加了运动强度或改变运动方式后出现酸痛，可能是长肌肉；若运动强度未变却莫名酸痛，可能有其他问题。 4. 伴随症状：长肌肉的酸痛一般不伴有肿胀、淤血；若伴有这些症状，可能是受伤。 5. 恢复情况：适当休息和拉伸后酸痛减轻，再次运动时酸痛不加重，可能是长肌肉；若休息后无改善甚至加重，可能是损伤。 通过上述5种方法综合判断肌肉酸痛是否因长肌肉引起。若无法确定或酸痛严重，建议到正规医院就诊。
-
- 潘云华 副主任医师 推拿科 上海中医药大学附属龙华医院 (三级甲等) 擅长：小儿疾病的推拿治疗，在小儿泄泻、厌食、疳...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
