-
长期睡前喝红酒，睡眠质量为何越来越差
疾病：提问于 2025-05-21 21:27 -
病情描述：
长期睡前喝红酒，睡眠质量为何越来越差
-
回答1
长期睡前喝红酒睡眠质量变差，与酒精刺激中枢神经、影响睡眠周期、导致呼吸问题、造成肠胃不适、引发脱水等因素有关。 1. 刺激中枢神经：红酒中的酒精会刺激中枢神经系统，使其处于兴奋状态，难以进入深度睡眠。 2. 影响睡眠周期：干扰正常的睡眠周期，减少快速眼动睡眠阶段，导致睡眠浅、多梦，降低睡眠质量。 3. 导致呼吸问题：可能引发呼吸不畅，如打鼾、呼吸暂停等，影响睡眠连续性。 4. 造成肠胃不适：对肠胃产生刺激，引起胃酸分泌过多、胃胀等不适，影响入睡和睡眠质量。 5. 引发脱水：酒精有利尿作用，会导致身体脱水，使人半夜醒来，打断睡眠。 长期睡前喝红酒会从多方面影响睡眠质量，若出现睡眠问题，应减少或停止睡前饮用红酒。若睡眠问题持续不缓解，建议到正规医院就诊。
-
- 李涛平 主任医师 睡眠医学中心 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：各类睡眠疾病包括失眠和睡眠呼吸障碍的诊治...
-
-
打鼾需要治疗吗？鼾症该如何诊断？
是疾病就有病因，就需要治疗，打鼾也不例外。打鼾有两种情况，一种是生理性打鼾，这类打...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
-
什么是睡眠呼吸暂停低通气综合征？
所谓睡眠呼吸暂停低通气综合征，就是指睡眠时上气道反复发生塌陷阻塞引起的呼吸暂停和通气不足，...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
-
鼾症患者平时如何保健？
鼾症患者“八招”来保健 1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。 2、避免烟酒嗜好，因为吸烟...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
-
打鼾分为哪些情况呢？
打鼾分为两种情况，第一种情况是鼾声连续无间断，呼吸气流通畅，此为单纯的打鼾；而第二种情况则...
董玉礼 主任医师 武警广东省总队医院
-
鼾症的危害？
鼾症会引起夜间睡眠质量不好，病人白天常出现晨起头疼、倦怠、嗜睡、记忆力减退、血压高、有导致...
董玉礼 主任医师 武警广东省总队医院
-
孩子长期打鼾不治可能致孩子越长越丑吗？
长期的鼾症会导致小孩越长越丑，出现“腺样体面容”，“腺样体面容”由于长期张口呼吸，影响颌骨...
田广永 主任医师 南方医科大学第三附属医院
