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怀孕十五周，职场孕妈如何做好防护
疾病：提问于 2025-05-21 21:27 -
病情描述：
怀孕十五周，职场孕妈如何做好防护
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回答1
怀孕十五周的职场孕妈做好防护，需注意工作环境、个人卫生、饮食营养、休息调整、心理调节等方面。 1. 工作环境：确保工作空间通风良好，避免长时间待在密闭、空气不流通的场所。减少接触打印机、复印机等设备产生的有害气体。 2. 个人卫生：勤洗手，避免用手触摸口鼻。在公共区域尽量佩戴口罩，降低感染风险。 3. 饮食营养：保证摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜的蔬果、全谷类食物等。避免食用生冷、不洁食物。 4. 休息调整：合理安排工作时间，避免过度劳累。工作间隙适当活动身体，缓解疲劳。保证充足的睡眠，午休时间也不要错过。 5. 心理调节：保持积极乐观的心态，避免工作压力过大。可通过与同事、家人交流等方式释放压力。 怀孕十五周的职场孕妈做好防护，需从工作环境、个人卫生、饮食营养、休息调整和心理调节等多方面入手，以保障自身和胎儿的健康。
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