孕妇吃鸡肉有诸多禁忌,如避免食用变质鸡肉、控制食用量、不与某些食物同食、注意烹饪方式、关注鸡的来源等。 1. 避免食用变质鸡肉:变质鸡肉易滋生细菌和毒素,食用后可能导致孕妇出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状,影响孕妇和胎儿健康。 2. 控制食用量:鸡肉虽营养丰富,但过量食用可能会使孕妇体重增长过快,增加妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发生风险。 3. 不与某些食物同食:鸡肉不宜与兔肉、鲤鱼、糯米等食物同食,可能会引起身体不适。 4. 注意烹饪方式:应选择健康的烹饪方式,如清蒸、炖煮等,避免油炸、烧烤,以防摄入过多油脂和有害物质。 5. 关注鸡的来源:要选择正规渠道购买鸡肉,确保鸡的饲养环境安全,避免食用含激素或抗生素超标的鸡肉。 孕妇吃鸡肉时需注意上述禁忌,以保障自身和胎儿的健康。在享受美食的同时,应科学合理地选择和食用鸡肉。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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