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孕妇DHA摄入数量有何讲究
疾病：提问于 2025-05-21 05:10 -
病情描述：
孕妇DHA摄入数量有何讲究
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回答1
孕妇DHA摄入数量受孕妇自身营养状况、孕周、饮食结构、胎儿发育情况、个体吸收差异等因素影响。 1.孕妇自身营养状况：若孕妇本身营养均衡，DHA储备较好，摄入需求可能相对少；若营养欠佳，可能需适当增加。 2.孕周：不同孕周胎儿发育对DHA需求不同，孕中晚期胎儿大脑和视力发育加快，可能需更多DHA。 3.饮食结构：日常饮食中富含DHA食物，如深海鱼类、藻类摄入多，DHA额外补充量可减少；反之则需增加。 4.胎儿发育情况：通过产检评估胎儿发育，若发育良好，DHA摄入量可维持常规；若发育迟缓，可能需调整。 5.个体吸收差异：不同孕妇对DHA吸收能力不同，吸收好的孕妇可能少量摄入就能满足需求，吸收差的则需增加。 孕妇DHA摄入数量需综合多方面因素考虑，建议孕妇定期产检，与医生沟通，以确定适合的DHA摄入量。
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