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老年人椎间盘轻度膨出，哪5种康复方法管用？
疾病：提问于 2025-05-21 05:10 -
病情描述：
老年人椎间盘轻度膨出，哪5种康复方法管用？
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回答1
老年人椎间盘轻度膨出，康复方法有物理治疗、运动疗法、药物治疗、佩戴辅助器具、改善生活习惯等。 1. 物理治疗：如热敷、按摩、牵引、针灸等。热敷可促进血液循环，缓解疼痛；按摩能放松肌肉；牵引可减轻椎间盘压力；针灸能疏通经络。 2. 运动疗法：进行适当的运动，如小飞燕、五点支撑法、游泳等，增强腰部肌肉力量，维持脊柱稳定性。 3. 药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛。 4. 佩戴辅助器具：佩戴腰围等辅助器具，限制腰部活动，减轻椎间盘压力，缓解疼痛。 5. 改善生活习惯：避免久坐、久站，保持正确的坐姿和站姿，选择合适的床垫，减轻腰部负担。 这些康复方法对老年人椎间盘轻度膨出有一定效果，但需根据个体情况选择合适方法，且康复过程中要注意适度。若症状加重，应及时到正规医院就诊。
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