感冒发烧时不重视饮食,可能因缺乏营养、摄入刺激性食物、饮水不足、食用高糖食物、吃难消化食物而加重病情。 1. 缺乏营养:感冒发烧机体消耗大,若饮食中蛋白质、维生素等营养缺乏,会使免疫力下降,影响恢复。 2. 摄入刺激性食物:辛辣、油腻、生冷食物会刺激肠胃,加重肠胃负担,还可能影响呼吸道,使咳嗽、咽痛等症状加剧。 3. 饮水不足:发烧会使身体水分流失,若饮水不足,会导致血液黏稠,影响新陈代谢,不利于散热和排毒。 4. 食用高糖食物:高糖食物会抑制白细胞的活性,削弱免疫系统功能,还可能滋生细菌,加重病情。 5. 吃难消化食物:感冒时肠胃功能减弱,吃油炸、糯米等难消化食物,易引起消化不良、腹胀等问题。 感冒发烧期间,合理饮食至关重要。应避免上述不良饮食情况,选择清淡、易消化、富含营养的食物,以促进身体恢复。若病情加重,需及时就医。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院