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孕妈选鳕鱼油还是鱼肝油？别盲目跟风！
疾病：提问于 2025-05-18 09:15 -
病情描述：
孕妈选鳕鱼油还是鱼肝油？别盲目跟风！
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回答1
孕妈选择鳕鱼油还是鱼肝油，需考虑成分、来源、功效、适用人群、安全性等因素。 1. 成分：鳕鱼油主要含DHA和少量EPA；鱼肝油主要含维生素A和维生素D。 2. 来源：鳕鱼油从鳕鱼肝脏提取；鱼肝油从其他鱼类肝脏提取。 3. 功效：鳕鱼油利于胎儿脑部和视力发育；鱼肝油可预防夜盲症、佝偻病等。 4. 适用人群：若注重胎儿脑眼发育，选鳕鱼油；若需补充维生素A和D，选鱼肝油。 5. 安全性：鳕鱼油污染风险低；鱼肝油过量服用可能致维生素A和D中毒。 孕妈选鳕鱼油还是鱼肝油，要综合多方面因素。建议咨询专业医生，根据自身情况合理选择，以保障孕期营养和胎儿健康。
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