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改善呼吸困难胸闷气短，运动和营养哪个更有效
疾病：提问于 2025-05-18 09:09 -
病情描述：
改善呼吸困难胸闷气短，运动和营养哪个更有效
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回答1
改善呼吸困难胸闷气短，运动和营养都重要，还涉及运动类型、营养物质、心肺功能提升、免疫力增强、心理状态调节等方面。 1. 运动类型：有氧运动如慢跑、游泳、太极拳等，可增强呼吸肌力量，提高肺活量，改善呼吸功能。 2. 营养物质：补充富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鸡蛋、蔬菜、水果等，能为身体提供能量，维持正常生理功能。 3. 心肺功能提升：长期坚持运动可使心脏更有力，肺部换气功能更好，减轻呼吸困难和胸闷气短症状。 4. 免疫力增强：合理营养有助于增强免疫力，减少呼吸道感染，避免因感染加重症状。 5. 心理状态调节：运动能释放压力，调节心理状态，而良好的心理对缓解症状也有积极作用。 运动和营养对改善呼吸困难胸闷气短都有积极作用，二者相辅相成。应结合适度运动和均衡营养，必要时及时就医。
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