-
孕产期间，补充维生素B1的食物不能少！
疾病：提问于 2025-05-13 21:18 -
病情描述：
孕产期间，补充维生素B1的食物不能少！
-
回答1
孕产期间补充维生素B1很重要，可通过食用谷类、豆类、坚果类、动物内脏、新鲜蔬菜等食物获取。 1. 谷类：如大米、小麦等，是维生素B1的常见来源，在日常饮食中可适当增加谷类食物的摄入。 2. 豆类：像绿豆、红豆、黄豆等豆类含有丰富的维生素B1，可制作成豆浆、豆粥等食用。 3. 坚果类：例如花生、核桃等，不仅富含维生素B1，还含有其他营养物质，适量食用有益健康。 4. 动物内脏：如猪肝、猪心等，维生素B1含量较高，但胆固醇含量也不低，需适量食用。 5. 新鲜蔬菜：菠菜、西兰花等新鲜蔬菜也含有一定量的维生素B1，多吃蔬菜有助于营养均衡。 孕产期间适当补充维生素B1对孕妇和胎儿健康有益，可通过多种食物来获取。但饮食应注意营养均衡，避免单一食物过量摄入。若有特殊情况，可咨询医生或营养师的建议。
-
- 陈晓蓓 主任医师 产科 阳江市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇产科常见病及多发病的诊治。
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
