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情绪低落，橙子牛奶组合为何是“快乐解药”
疾病：提问于 2025-05-11 22:48 -
病情描述：
情绪低落，橙子牛奶组合为何是“快乐解药”
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回答1
橙子牛奶组合成为“快乐解药”，与橙子富含维生素C、含有的类黄酮、散发的香气，以及牛奶含有的色氨酸、钙元素等有关。 1. 橙子富含维生素C，能参与神经递质合成，有助于维持神经系统正常功能，对改善情绪有积极作用。 2. 橙子中的类黄酮具有抗氧化和抗炎特性，可调节大脑内神经递质水平，缓解焦虑和抑郁情绪。 3. 橙子散发的清新香气有舒缓神经的效果，能让人在嗅觉上获得愉悦感，减轻心理压力。 4. 牛奶中的色氨酸是合成血清素的重要原料，血清素能调节情绪，使人心情愉悦、放松。 5. 牛奶中的钙元素可调节神经系统兴奋性，帮助稳定情绪，减少烦躁不安。 橙子和牛奶各自的营养成分和特性相互配合，从多个方面对情绪产生积极影响，所以橙子牛奶组合能在一定程度上缓解情绪低落，成为“快乐解药”。不过，若情绪问题严重，应及时就医。
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