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月子吃蔬菜能预防哪些常见疾病
疾病：提问于 2025-05-11 22:44 -
病情描述：
月子吃蔬菜能预防哪些常见疾病
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回答1
月子吃蔬菜能预防便秘、痔疮、贫血、高血压、维生素缺乏症等。 1. 便秘：蔬菜富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防月子期间因活动减少等导致的便秘。 2. 痔疮：便秘易引发痔疮，多吃蔬菜预防便秘，间接降低痔疮发生几率。 3. 贫血：部分蔬菜如菠菜等含铁丰富，有助于补充造血原料，预防缺铁性贫血。 4. 高血压：一些蔬菜含有钾等矿物质，有助于促进钠的排出，维持血压稳定，预防高血压。 5. 维生素缺乏症：蔬菜种类多样，能提供多种维生素，如维生素C、维生素B族等，预防因维生素缺乏引起的疾病。 月子期间适量食用蔬菜，对预防多种常见疾病有积极意义。产妇应合理搭配蔬菜种类，保证营养均衡。
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