-
社群互助：和醒得早的人一起摆脱困扰
疾病：提问于 2025-05-11 22:36 -
病情描述：
社群互助：和醒得早的人一起摆脱困扰
-
回答1
醒得早可能由压力焦虑、生物钟紊乱、睡眠环境不佳、疾病影响、药物作用等因素引起，可通过相应方法改善。 1. 压力焦虑：长期精神压力大、焦虑抑郁会影响睡眠质量，导致早醒。可通过放松训练、心理咨询来缓解。 2. 生物钟紊乱：作息不规律，如熬夜、白天睡眠时间过长，易打乱生物钟。应调整作息，早睡早起。 3. 睡眠环境不佳：噪音、光线、温度等环境因素会干扰睡眠。可营造安静、黑暗、适宜温度的睡眠环境。 4. 疾病影响：一些疾病如抑郁症、心脏病、疼痛性疾病等会导致早醒。需针对具体疾病进行治疗，如使用舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等药物治疗抑郁症，但要遵医嘱。 5. 药物作用：某些药物可能影响睡眠，如咖啡因、糖皮质激素等。应避免睡前使用此类药物。 醒得早受多种因素影响，可从改善生活习惯、调整睡眠环境、治疗疾病等方面入手改善。若早醒问题严重，建议到正规医院的精神心理科或神经内科就诊。
-
- 李雪丽 副主任医师 心理科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：各种睡眠障碍、焦虑障碍、抑郁障碍，心境障...
-
-
为什么厌食症多发生在年轻女性？
真正的厌食症——神经性厌食，多发生在年轻女性特别是青春期女性。她们多有过度追求苗条...
彭俊生 主任医师 中山大学附属第六医院
-
精神分裂症有哪些症状？
精神分裂患者一般会出现妄想，但是不能说出现妄想的人就精神分裂。精神分裂症的患者症状...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
如何护理精神分裂患者？
精神分裂症的患者的护理工作尤其重要，建议从以下几个方面着手：
1、...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
躁狂症要怎么治疗？
治疗躁狂症，通常采用药物治疗、电休克疗法，多维综合性治疗。
药物治...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
怀疑为躁狂症需要做什么检查确诊吗？
一般这种情况可以查头颅核磁，排除脑血管疾病引起的躁狂，查血糖，血脂，肝肾功能，电解...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
躁狂症中医能治疗吗？
不反对中医治疗，中药的主要作用是调节情绪，并非真正意义上的治疗，算是治标不治本，单...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
