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营养补充，助力孕妇对抗贫血危害
疾病：提问于 2025-05-11 22:32 -
病情描述：
营养补充，助力孕妇对抗贫血危害
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回答1
孕妇贫血危害大，可通过营养补充改善，如摄入含铁食物、含维生素C食物、含蛋白质食物，补充铁剂、维生素B12和叶酸等。 1. 含铁食物：铁是制造血红蛋白的关键原料，可多吃瘦肉、动物肝脏、豆类等，增加铁摄入。 2. 含维生素C食物：维生素C能促进铁的吸收，橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素C。 3. 含蛋白质食物：蛋白质是身体重要组成部分，牛奶、鸡蛋、鱼肉等有助于提高血红蛋白水平。 4. 铁剂：当饮食补充不足时，可遵医嘱服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等铁剂。 5. 维生素B12和叶酸：它们参与造血过程，可通过食用绿叶蔬菜、坚果、全麦食品等补充。 孕妇贫血会影响自身和胎儿健康，通过合理的营养补充，摄入含铁、维生素C、蛋白质食物，必要时补充铁剂、维生素B12和叶酸等，能有效对抗贫血危害。但补充营养应遵医嘱，若贫血严重需及时就医。
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