-
中医教你3招，调养体质告别睡觉打呼噜
疾病：提问于 2025-05-08 21:43 -
病情描述：
中医教你3招，调养体质告别睡觉打呼噜
-
回答1
中医调养体质告别睡觉打呼噜可通过中药调理、穴位按摩、饮食调节等方法。中药能调理脏腑功能，穴位按摩可疏通经络，饮食调节能改善身体内环境。 1. 中药调理：可选用参苓白术散、补中益气丸、二陈汤等。参苓白术散能健脾益气渗湿，补中益气丸可补中益气、升阳举陷，二陈汤能燥湿化痰、理气和中。使用中药需遵医嘱。 2. 穴位按摩：按摩迎香穴、合谷穴、丰隆穴、足三里穴、天突穴等。迎香穴可通利鼻窍，合谷穴能疏风解表，丰隆穴可化痰祛湿，足三里穴能调理脾胃，天突穴可宣通肺气。每天按摩数次，每次每个穴位按摩几分钟。 3. 饮食调节：减少肥甘厚味食物摄入，如油炸食品、甜食等。可多吃具有健脾祛湿作用的食物，如薏米、芡实、山药等。避免睡前大量进食。 通过中药调理、穴位按摩和饮食调节等中医方法，可在一定程度上调养体质，改善睡觉打呼噜的情况。若打呼噜情况严重，建议及时到正规医院的呼吸睡眠中心或中医科就诊。
-
- 李涛平 主任医师 睡眠医学中心 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：各类睡眠疾病包括失眠和睡眠呼吸障碍的诊治...
-
-
打鼾需要治疗吗？鼾症该如何诊断？
是疾病就有病因，就需要治疗，打鼾也不例外。打鼾有两种情况，一种是生理性打鼾，这类打...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
-
什么是睡眠呼吸暂停低通气综合征？
所谓睡眠呼吸暂停低通气综合征，就是指睡眠时上气道反复发生塌陷阻塞引起的呼吸暂停和通气不足，...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
-
鼾症患者平时如何保健？
鼾症患者“八招”来保健 1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。 2、避免烟酒嗜好，因为吸烟...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
-
打鼾分为哪些情况呢？
打鼾分为两种情况，第一种情况是鼾声连续无间断，呼吸气流通畅，此为单纯的打鼾；而第二种情况则...
董玉礼 主任医师 武警广东省总队医院
-
鼾症的危害？
鼾症会引起夜间睡眠质量不好，病人白天常出现晨起头疼、倦怠、嗜睡、记忆力减退、血压高、有导致...
董玉礼 主任医师 武警广东省总队医院
-
孩子长期打鼾不治可能致孩子越长越丑吗？
长期的鼾症会导致小孩越长越丑，出现“腺样体面容”，“腺样体面容”由于长期张口呼吸，影响颌骨...
田广永 主任医师 南方医科大学第三附属医院
