-
睡眠不好与多发性骨髓瘤有关及改善睡眠妙招
疾病：提问于 2025-05-07 21:38 -
病情描述：
睡眠不好与多发性骨髓瘤有关及改善睡眠妙招
-
回答1
睡眠不好可能与多发性骨髓瘤有关，因疾病不适、心理压力等影响睡眠。改善睡眠可从营造环境、规律作息、适度运动、放松身心、合理用药入手。 1. 营造环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适床垫和枕头，利于提升睡眠质量。 2. 规律作息：每天固定时间上床睡觉和起床，周末也不例外，可调整生物钟。 3. 适度运动：白天进行散步、瑜伽等适度运动，但睡前避免剧烈运动。 4. 放松身心：睡前通过泡热水澡、听轻柔音乐、深呼吸等方式放松，缓解焦虑。 5. 合理用药：可在医生指导下使用艾司唑仑、阿普唑仑、佐匹克隆等药物助眠，需遵医嘱。 改善睡眠需综合多方面因素，若睡眠问题持续不缓解，建议到正规医院就诊。
-
- 顾晓怡 副主任医师 肿瘤科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：乳腺癌等各类恶性肿瘤综合治疗及肿瘤急症的...
-
专家内容
-
滴血查癌准确吗？查出肿瘤标记物就表示得了癌症吗？
“一滴血验癌症”是指从血液中找肿瘤标记物，以初步判断患肿瘤的可能性。它是癌症检查的...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
癌症会传染吗？
目前，大多数学者认为癌症不能传染。虽然研究人员在某些肿瘤中发现病毒颗粒，但尚不能肯...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
什么是癌前病变？ 癌前病变一定会变癌吗？
所谓癌前病变，是指一些与一般病变相比，容易或可能发生癌变的病变，也就是在这些病变的...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
减肥能否防治脂肪瘤？
全身任何部位的脂肪均可发生脂肪瘤，但它多发生于皮下。脂肪瘤是一种良性肿瘤，瘤体由成...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
癌症疼痛有几种止痛方法呢？癌症疼痛可以吃什么药？
1、查明疼痛原因，然后对症处理。对于肿瘤直接引起的疼痛，可以根据肿瘤的情况和病人身...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
导致恶性淋巴瘤的因素有哪些？
到目前为止，发生淋巴瘤的原因还不清楚，与人体的防卫系统缺陷、病毒感染、放射线污染以...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
名词解释
就医用药
就医推荐
肿瘤科 热门专题
